C’est l'hiver, les températures baissent et vous n’avez qu’une seule envie : vous réfugier dans un lit douillet.
Votre premier réflexe ? Augmenter la température de la chambre à coucher.
C’est là que vous faites erreur. Au-delà de l’impact économique et écologique, surchauffer la pièce n’est absolument pas bénéfique pour le sommeil. Nous allons vous confier un secret : vous n’avez pas besoin de régler votre radiateur à la température maximum pour bien dormir. Il suffit de trouver LE linge de lit qui saura vous tenir chaud. Alors, quel drap quand il fait froid ? Blanc Cerise vous explique comment chouchouter votre sommeil quand le mercure chute.
Quel drap quand il fait froid : les matières indispensables
Succombez au satin de coton
Avis à tous les frileux : les parures de lit en satin de coton lavé font partie des draps les plus réconfortants lorsqu’il fait froid. Elles vous garantissent une sensation de chaleur instantanée, sans donner l'impression d’étouffer sous un duvet trop épais pour autant. Laissez-vous envelopper dans une bulle de douceur. Le plus ? Les draps et housses de couette en satin de coton sont connus pour ne pas froisser la peau et limiter les faux plis dans les cheveux. Vous verrez qu’une fois le satin de coton testé, vous aurez du mal à vous passer de ce toucher soyeux et de ce tombé élégant.
Dormez au chaud avec la percale de coton
Place maintenant à la percale de coton : à la fois résistante, souple et douce sur la peau, cette étoffe rassemble toutes les qualités que l’on attend de son linge de lit hivernal. Si elle reste un peu plus légère que le satin de coton, la housse de couette en percale de coton apporte elle aussi toute la chaleur dont vous avez besoin pour une nuit cosy. Le plus ? Son rendu naturellement froissé qui s'intègre à merveille dans une chambre à la déco cocooning.
Craquez pour le lin
Des draps en lin pour l’hiver ? Il est vrai qu’avec leur texture respirante, on les pense davantage réservés à l’été. Et pourtant, leurs propriétés thermorégulatrices en font un tissu parfait pour les nuits un peu plus fraîches. Rassurez-vous, vous n’allez pas vous transformer en glaçon : les fibres de lin n’ont pas leur pareil pour retenir la chaleur. Une véritable matière caméléon, qui a l’avantage de se garder toute l’année et de se sublimer avec le temps.
Comment bien préparer son lit pour l’hiver ?
Adaptez votre couchage à la saison
Vous savez maintenant quel drap choisir quand il fait froid. Ne vous arrêtez pas en si bon chemin : quelques gestes supplémentaires vous permettent de composer le lit idéal pour l’hiver.
- La plupart des matelas disposent aujourd'hui d'une face été et d'une face hiver. Pensez à bien retourner le vôtre : cela aidera à maintenir votre corps au chaud.
- Troquez votre couverture légère pour un duvet plus épais : couette tempérée ou chaude, à vous de voir quel indice de chaleur vous conviendra le mieux. L’autre option, c’est d’investir dans une couette quatre saisons. Composez votre couverture sur mesure en jumelant des couettes aux grammages différents. Hiver glacial, printemps doux ou automne pluvieux, celle-ci vous accompagne tout au long de l’année.
- La touche finale ? L’édredon. Placé au bout du lit, il ajoute une couche de chaleur supplémentaire. De la même manière, le plaid constitue un allié de taille pour passer la saison froide couvert des pieds à la tête.
D’autres astuces pour avoir moins froid la nuit
Voici quelques solutions à tester pour dormir comme un bébé en hiver :
- Pieds, oreilles, mains, nez… Certaines zones du corps ont tendance à se rafraîchir plus vite que d’autres. L'explication est simple : lorsqu'il fait froid, l’organisme concentre la chaleur dans les organes vitaux. Plus le mercure baisse, plus il devient compliqué de maintenir les extrémités au chaud. Difficile de s'endormir vite dans ces conditions ! Pour contrer ce phénomène naturel, trempez vos mains et vos pieds dans l’eau chaude avant d’aller au lit. Vous pouvez également les masser et faire quelques étirements afin d’activer la circulation sanguine.
- Quoi de plus plaisant que de se glisser dans un lit bien chaud ? Fini les draps glacés : préchauffez vos draps en plaçant une bouillotte sous la couette avant d'aller vous coucher.
- En hiver, rien ne vaut un bon pyjama pilou dans lequel s’emmitoufler. Mais dormir avec ce type de vêtements n’est pas forcément synonyme de nuits plus sereines. Au contraire : la chaleur et la transpiration excessives sont susceptibles de perturber votre sommeil. Comme pour les draps, on sélectionne plutôt une tenue de nuit conçue à partir de lin ou de coton. Chemise de nuit à longues manches, pantalon, tunique… Les seuls mots d’ordre ? Confort et respirabilité. Et si vous craignez de frissonner en vous levant le matin, placez un peignoir à côté de votre lit.
Puisque vous savez maintenant quel drap choisir quand il fait froid, vous n’avez plus besoin de multiplier les couches pour trouver le sommeil. Une parure de qualité, une couette bien chaude, un couvre-lit moelleux, un pyjama fluide et une chambre à la température idéale: voilà (selon nous) la combinaison idéale pour vous reposer sans grelotter.
